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 COURS D'ACTIVATION CARDIO-VASCULAIRE
Professionnels de la remise en forme et du fitness, nos cours collectifs sont le moyen idéal de reprendre en douceur une activité sportive ou de maintenir sa condition physique. Effectués en musique, parfaitement structurés et adaptés à tous les âges et à tous les niveaux, ils seront votre nouvel allié forme !



  • L.I.A. (Low Impact Aerobic)
L.I.A. est le cours d’activation cardio-vasculaire chorégraphié d’aérobic à faible impact. Il se caractérise par des mouvements gymniques selon une chorégraphie réalisée sur une musique très rythmée. Le rythme est soutenu et ludique ce qui permet de se dépenser tout en s’amusant. Ce cours développe l’endurance et la coordination des membres inférieurs et supérieurs.

  • STEP
Step est le cours d’activation cardio-vasculaire chorégraphié qui vous donne de l’énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant. Basé techniquement sur des sauts et des déplacements en pas de marche centrés sur un marchepied appelé « step » réglable en hauteur selon le niveau. Les instructeurs chaleureux et la musique qui bouge sont autant de sources formidables de motivation.

  • FIT FIGHT
Le fit fight est le cours d’activation cardio-vasculaire qui vous donne un coup de fouet et vous permet de vous lâcher complètement. Ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe et le full contact. Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire.

  • SPINNING
Le spinning est le cours d’activation cardio-vasculaire de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante accompagné des jeux de lumières. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et l’entraînement fractionné. Découvrez l’athlète qui se cache en vous !


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