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 COURS SPECIFIQUES
Professionnels de la remise en forme et du fitness, nos cours collectifs sont le moyen idéal de reprendre une activité sportive ou de maintenir sa condition physique. Effectués en musique, parfaitement structurés et adaptés à tous les âges et à tous les niveaux, ils seront votre nouvel allié forme !



  • CIRCUIT TRAINING
Le circuit training est la méthode d'entrainement de fitness et de remise en forme combinant des exercices de force avec des exercices d'aérobie et de résistance, ce qui vise principalement à améliorer vos performances physiques. Les exercices s'enchainent sous forme de circuit et en groupe, créant un encouragement mutuel.

  • SLIM TRAINING
Le slim training est l'entrainement de fitness collectif rassemblant cardio, renforcement et amincissement sous forme de thèmes tels que, disco, zumba, bodycombat, gym tonic, swiss ball. A l’aide de ballons, de tubes et éventuellement de petits haltères, vous êtes guidé pas à pas à travers le cours par un instructeur compétent, au rythme d’une musique enjouée et stimulante. Vous terminez ce programme profondément revigoré et pétillant d’énergie.

  • PREPARATION PHYSIQUE
Fitness Club est votre spécialiste du coaching sportif et de la préparation physique et force sur Amiens visant au développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif. Nous vous proposons des méthodes qui ont fait leur preuve au plus haut niveau gages de qualité, de réussite et de progrès (voir Palmarès de Fabrice Barbier, homme le plus fort d’Espagne, dans la rubrique « l’équipe »).
  • La préparation physique « générale » cherchant à développer les qualités physiques servant de socle, notamment la capacité aérobie par un travail foncier ou la capacité de production de force par un travail de musculation et les autres potentialités non travaillées dans l’entraînement de la spécialité. Elles sont travaillées dans le cadre d’activités de renforcement musculaire généralisé, de stretching généralisé, d’habiletés gestuelles diverses, de travail postural, etc.

  • La préparation physique « spécifique » cherche à développer les qualités propres à la spécialité sportive. Exemple: pour les boxes sportives, les qualités physiologiques et physiques (accoutumance aux lactates, explosivité, puissance aérobie, punch, relâchement, vitesse d’exécution et de réaction, etc.).

  • POWERPLATE
Les plates-formes POWERPLATE sont des équipements à vibrations de pointe qui confèrent une nouvelle dimension aux solutions de bien-être conçues pour tous les âges, styles de vie et aptitudes physiques. Que vous soyez un athlète de haut niveau, un accro de la forme ou un utilisateur modéré, intégrez un entraînement POWERPLATE dans vos activités régulières constitue une parfaite alternative pour les personnes actives qui n'ont pas beaucoup de temps à consacrer à un entraînement trois fois par semaine, voire plus.
L'entraînement par accélération sur les plates-formes POWERPLATE procure une foule d'avantages notables pour atteindre, voire dépasser, les objectifs de condition physique. Parmi ces avantages, citons l'activation de la circulation sanguine et une kyrielle de résultats mesurables (renforcement musculaire, meilleure souplesse, plus grande amplitude de mouvement, meilleurs mobilisation et équilibre, accélération de la récupération).

ATTENTION
Les séances de POWERPLATE ne sont pas comprises dans l’abonnement, elles sont tarifées à la séance ou par forfait de 10 séances. Pour consulter les tarifs, rendez-vous en salle.


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